E81：分心世界中的意识
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分心是否能创造出你想要的生活和世界？世界充满了干扰，而且它越来越能分散我们的注意力。
干扰有多种形式，想法、感觉、手机、朋友、人际关系、食物等等。你能保持清醒和分心吗？
如果您对分心不满意：
- 学习深度工作。这是一种会带来变化的工作，需要大量的集中精力。
- 摆脱牵引植入物。这些情绪，如嫉妒、恐惧或仇恨，都不是真实的。清除它们将为您带来令人难以置信的自由度。
- 写下最让你分心的 3 个因素。是社交媒体、香烟、嫉妒、电视吗？如果你失去了它们会发生什么？
- 您是否使用技术作为提高意识或分散注意力的工具？
你可以吗 有意识的 与 分心?
关键要点:
- 你用什么干扰来避免你可能选择的意识？
- 您每天检查手机或浏览社交媒体多少次？
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