• 你唯一能完全掌控的关系，就是你与自己的关系。.
• 评判——无论是正面的还是负面的——都具有腐蚀性，会阻碍真正的亲密关系。.
• 喜欢自己与自负无关，而是关乎了解和尊重自己。.
• 亲密关系的五大要素是疗愈和提升自我联结的有力工具。.
• 你可以通过问一些简单的问题来培养自我意识，例如问：“我知道什么？”.
• 脆弱不是弱点——它能让奇迹、支持和陪伴出现在你的生活中。.
• 你不需要“做到完美”——你只需要选择适合自己的方法。.

最后的想法：

• 如果可以停止证明、评判和解决问题，而只是单纯地做自己，那会怎样？
  做你自己，是别人无法取代的。.