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我第一次知道我的身体有意识❤️

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在我一生的大部分时间里,我都记得胃部疼痛和紧张。它一直在那里,让我抽筋、受伤。

随着年龄的增长,我开始使用药物和酒精来摆脱疼痛。这种情况持续了很多年,当我无法摆脱胃痛时,我开始寻求其他答案。我能得到的最大答案就是我必须节食。所以我改变了吃的东西,但疼痛仍然持续。然后我想我一定是消除了错误的食物,或者没有吃正确的食物,或者没有进行正确的锻炼。我实行了你能想象到的所有节食方法。我尝试了所有我能找到的替代方法。

我尝试过顺势疗法、中医、阿育吠陀、禁食、榨汁、净化、寄生虫净化、瑜伽、普拉提、跑步、灵气、按摩、物理疗法、心理疗法、无麸质、无乳制品、植被,凡是你能想到的,我都试过了黑桃。但即使偶尔得到缓刑,痛苦和紧张也不可避免地会卷土重来。

同时,我也一直在了解“这属于谁?”的想法。这基本上是一种意识,你像一块心灵海绵一样意识到并吸收其他人的想法、感受和情绪。我开始练习对我的每一个想法、感觉和情绪询问,这属于谁,并取得了令人难以置信的结果。当我问这个问题时,如果不是我的问题,它就完全轻松了。

然而胃痛却一直持续着。它会稍微减轻一点,然后全速恢复,而我在“它属于谁”方面取得了巨大的成功,涉及到感觉和情绪。

快进到 2011 年在澳大利亚度假。
一天早上,由于时差,我在太阳出来之前就醒了。天一亮我就站在厨房里,突然胃部一阵疼痛。这是我第一次真正注意到它不在那里,然后突然它就在那里!它是如此的黑白分明,以至于我无法将它从我的意识中抹去。于是我在心里默默地问:“这是谁?”
然后我隐约听到路上有两个男人说话的声音。当我的注意力转向这些人时,我胃部的疼痛就完全消失了。

然后我明白了!哇,这是我的身体在告诉我这些人和他们的密度发生了什么。我的身体一生都在向我传达有关不同身体和人的信息,但我从未意识到是我的身体在向我提供信息。这是我第一次真正了解我的身体的深度,以及它的速度有多快。

除了第一次了解我的身体意识有多动态和快速之外,我还开始了解所有这些意识有多么强烈。当我感觉到路上这些我什至不认识的人正在发生什么时,我必须真正在场并放松。

如果我把注意力从他们身上移开,我的胃就会开始痉挛,如果我把注意力集中在他们身上,只是听着他们微弱的声音,我的胃痛就会减轻。让自己意识到他们,我能感觉到其中一个男人有多生气。对此没有任何合乎逻辑的解释,我刚刚开始了解这些人正在发生什么,他们可能甚至自己都没有意识到。

在与我的身体和街上的男人密切接触几分钟后,能量开始消散,我的胃完全自由了。

我的身体在胃里给予我的意识在那之后并没有停止,但这是练习尊重我的身体意识并感谢它提供的信息的开始,而不是误认为它是我的并无休止地害怕它。

对我身体意识的认识彻底改变了我的生活方式。我变得积极主动地承认意识,而不是寻求永远逃避我之前练习了很多次的意识。

当我的胃开始疼痛时,我必须开始观察我的身体在告诉我什么,让我告诉你什么!我开始不得不承认人们空间中的不安、愤怒、力量和判断的程度是天文数字。这对我来说几乎难以置信。然而,我越承认这一点并接受它,我的胃就越不痛了。

我们知道的事情太多了,但我们中有多少人被教导如何处理它,而不是尽我们所能地与它隔绝。然而,这种“关闭”确实有副作用,例如我的肚子疼。

我不会撒谎,当我开始练习承认意识时,这并不容易,但就像所有事情一样,我做得越多,我就越容易、更好。

您的身体中是否发生了任何可能影响您对周围世界的意识的事情?

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