一千年前，你必须倾听你的身体，否则它会因饥饿、暴露、动物攻击、感染等而死亡。今天，你还必须倾听你的身体的声音，否则它就会死亡，只是速度很慢，而且通常与一千年前身体死亡的情况完全相反。喂食过多而不是喂食不足，被车撞而不是狮子袭击。
与我的身体的关系是我一生中最长的关系，并且充满了各种各样的经历。我们与自己的身体有着不同的关系、希望、经历和优先事项。有些人根本不想拥有身体。另一些人则毕生致力于进一步了解人体的无限奇迹和奥秘。有些人滥用自己的身体，有些人忽视它，很少有人享受它，许多人直到失去它才知道自己拥有什么。

我这一生最重要的优先事项和兴趣之一就是意识。在我的意识之旅中，我发现了我的身体的所有快乐、痛苦和神秘方式，并在 41 岁时拥有了百万吨级的意识和相当棒的身体。令人惊叹的是它为我提供信息的方式，它提供了巨大的乐趣，令人惊叹的是它能够忍受我所有错误的选择并继续生活。

然而，情况并非总是如此。在我成年后的大部分时间里，我都讨厌自己的身体。

我妈妈对我的食物控制非常严格。我知道这来自于母亲们如何努力为孩子做最好的事情，并一路上自己解决问题。然而，我家里对食物的看法最终导致我将食物视为敌人，总是想伤害我，而不是可以滋养我的礼物。

当我现在回顾我以前的生活时，我可以看出我的身体是幸福的。确实很开心，但我却不开心。我从来没有完全接受过我的身体，或者对它感到满意或享受它。事实上，我讨厌它。从我的角度来看，它总是太胖了。所以我强迫它做超出它想要的运动，几乎从不喜欢我吃的东西，因为食物是敌人。

当我回顾当时的照片时，我发现我是多么完全被判断所蒙蔽。我一点也不胖，只是比家里其他人都胖，肤色也更黑，说实话，我也更强壮。

我上下寻找正确答案。我尝试了所有可以尝试的饮食方式，温和的和极端的。我尝试过素食、纯素食、无麸质、100%有机、高碳水化合物、低碳水化合物、高脂肪、无脂肪、酮、原始人饮食、禁食、卡路里计算、体重观察者，这样的清单可以一直持续下去。

在我二十出头的时候，我读过《用全食治疗》之类的书，这是一本厚厚的书，主要介绍中医，但也有关于全食饮食的广泛知识。

另外，《21 世纪的生存：行星治疗者手册》。一切都是关于食气、果食和发芽。当然我也尝试过。在 20 天的禁食期间，我一直在净化、净化、再净化，以至于对我的肝脏造成了一些奇怪的损害，最终以葡萄柚和橄榄油肝脏净化结束。

当然，我的身体根本没有任何问题，事实上，它非常强壮和健康。但从我的角度来看，这是错误的！

在这些年的饮食和运动实验中，我从未真正倾听过我的身体。我从来没有做过最简单的事情来询问我的身体想要什么。我从来没有想到我的身体实际上知道什么对它有用。

2011 年 12 月，我父亲在澳大利亚上一节课的第一天早上，我在人行道上遇到了一位非常瘦、非常英俊的年轻人。我朝一个方向走，他朝另一个方向走。我们度过了一小会儿，然后彼此擦身而过，就像擦肩而过一百万人一样。

但这个骨瘦如柴、英俊的男人最终参加了我父亲主持的课程。所以我们有4天的时间来互相了解。这个名叫马克斯的瘦瘦英俊的男人几年后将成为我的丈夫。

吃他的食物是我一生中第一次感受到通过食物来关心。

在我们求爱的早期，他做了一壶印度达尔，那壶达尔永远改变了我的生活。这是我第一次感受到食物滋养着我。吃它让我对我的身体有更多的爱与和平，而不是冲突和痛苦。我已经习惯了与食物的冲突和痛苦，以至于我不再真正意识到它，这只是我围绕食物的现实。马克斯和他的达尔向我展示了一种不同的能量，然后我骨瘦如柴、英俊的丈夫继续逐步治愈我多年来的大部分（如果不是全部）我的食物疯狂。

这是未来的“意识饮食”一书的摘录。