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今天治愈和改变身体的 5 个秘诀

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您可以对自己的身体做以下 5 件极其简单的事情,从今天开始改变它。身体有一些内置的秘密武器,用于改变和健康,但我们往往会忽视或完全忘记。有趣的是,它们是自由且自然的!

我向你们保证;如果你在生活中添加五种行为中的两种,短短几个月内你的身体就会发生变化。

事实上,许多身体因为缺乏这些简单的成分而生病或悲伤。

让我们看看您今天可以添加哪些来立即改变您的身体?

触碰:

拥抱、按摩、依偎、性爱、挠痒痒、抱着婴儿,凡是你能想到的……身体都喜欢被触摸。

我们能为我们的身体做的最有治愈作用的事情之一就是被仁慈、存在和滋养所感动(除非你患有自闭症,否则这可能不适用于你)。你有足够的接触吗?

我们中的许多人在成年后都缺乏这种能力,通常我们唯一可能被感动的时候是在性接触中,这可能远非友善或滋养。

我们甚至生活在一个触摸常常被认为是不恰当的世界。当我们遇到陌生人时,我们会说“对不起”,而不是“你好”。当然,有些人会通过触摸来虐待他人,而这正是触摸受到不好对待的地方。

触摸对我们所有人来说都是免费的,并且是我们今天可以做的一件简单的事情,可以立即治愈我们的身体。你们中的一些人甚至可能注意到,当您接受滋养触摸时,您的身体开始在情感或精力上排毒。这是由于触摸具有强大的治疗功效。如果身体缺乏触摸,就会造成失衡和疾病,就像缺乏食物营养一样。

食物(或缺乏食物)对身体的影响大多是常识,但关于触摸(或缺乏触摸)对身体的影响却很少(如果有的话)。

触摸是强大的,它可以带来强烈的情绪、强烈的缓解和强烈的变化。

如何为您今天的生活增添更多治愈感?

笑声:

笑比泪更能改变。笑是身体转移和转化能量的方式之一。

笑是调理、振奋、活跃和改变身体最有效的方式之一。

还记得上次你开怀大笑是什么时候吗?之后你的身体感觉有多快乐?

当我们笑的时候,我们就开始转化能量。我们生活中的所有情况首先都是由能量创造的。我们的思想、感觉和情绪、意识或无意识将能量形成到我们当前的现实和身体中。能源是第一语言,是宇宙的结构,也是我们生活的基石(路障)。

能源是免费且丰富的,但我们往往会失去简单的大局,转而关注我们在头脑中创造的东西;仅供参考,这与您的身体无关。

事实上,过多的时间思考会导致身体出现问题。笑声将你的身体和存在联系起来。

笑是人体固有的超能力之一。这是为了促进能量。谁知道创造自己的生活会如此有趣?

笑是强大的,它是有创造力的,它可以改变你的身体和世界。

想象一下,如果人们笑的强度是他们选择悲伤或愤怒的强度的一半。

移动:

您的身体需要什么运动?

现在,我并不是指撞到人行道或出汗直到倒下,尽管这可能意味着撞到人行道并出汗直到倒下,如果这对您的身体有效的话。

我说的是运动,不是运动。我必须承认,我是那些喜欢运动和锻炼的人之一,但我不是那些认为所有人都需要锻炼并且锻炼就是答案的人之一。

当我们谈论治愈和改变身体时,我们不能忽视运动作为身体能量的促进者。

身体是用来运动的,事实上,身体的设计是为了通过运动来平衡荷尔蒙和神经系统。

今天您的身体想要什么运动?

您的身体喜欢每天做同样的运动还是会改变?

如果你对自己的身体没有任何抑制或观点,只是让你的身体主导,它会如何运动?

我担任普拉提教练多年,并进行了专门的瑜伽练习,因此我学到了很多运动“常规”。我每周会进行四次相同的瑜伽练习(Ashanta),然后骑自行车去普拉提工作室,每天训练人们 6 个小时,当然,也适合我自己的普拉提锻炼。

一切都很好,不是吗?这不就是完美身材的答案吗?别说我的身体一直疲惫不堪、痛苦不堪……

有一天,我的身体只是拒绝再做阿散塔,吹断了两条二头肌肌腱;就是这样。

曾经让我的身体欣喜若狂的普拉提开始感到收缩和单调。

所以我必须开始发现我的身体需要什么其他形式的运动。
一开始我发现很难找到什么能让我的身体在运动方面得到尊重。我发现自己受到其他人关于什么适合我的身体的观点的影响。

随着时间的推移,我开始认识到我身体的迹象,并开始通过运动发现一个全新的感觉和身体创造世界,而在过去,我会忽视或忽视这些运动,转而选择更强烈的东西。

有时我的身体想要做一些我以前认为不够或奇怪的事情;比如来回摇摆,甚至只是快速或不快速的性行为。

我们中的许多人都被“正确”的锻炼方式所误导,好像对所有身体都有正确的锻炼方式。每个人的身体都是不同的,每天我们的身体都是不同的。昨天对你的身体有效的方法今天可能不再有效。

您的身体需要什么运动?现在选择它。

倾听你的身体:

您是否意识到您的身体一直在与您交谈?

它不断地用能量、感觉、反应和信息与你交谈。事实上,它正在与你沟通各种各样的事情。

它为您提供有关您自己的身体以及其他人的身体,甚至环境和地球的信息。

如果你询问并倾听,我们的身体就会向我们提供有关他们想要或不想吃的食物种类的信息。他们想或不想与之发生性关系的人。它会告诉你它想要或不想穿什么样的衣服,等等。

您多久出现在自己的身体上一次?

我所说的存在是指愿意关注自己的身体。

您一天中是否花一部分时间来关注自己的身体?

早上你是否有某个时间坐下或躺着呼吸,让自己感受自己的身体?

在你的一生中,是否有任何时候你会像对待配偶、孩子或工作一样优先考虑与自己的身体在一起?

当你的身体开始以愉悦或痛苦的感觉说话时,你会倾听它吗?或者你是否忽视甚至试图压抑这种感觉?

您是否将大部分时间用于与身体沟通、工作和陪伴身体,还是相反?

关注自己的身体并倾听自己的身体是浪费时间吗?

活在当下并聆听身体的声音能够并且会改变你的生活什么?

你的身体可以成为什么礼物,你正在接受它吗?

访问主体进程:

这个可以属于感人的类别,但它是身体意识和变化的独特方面,值得拥有自己的类别。

Access Consciousness ®亲身实践的身体过程通过访问身体意识,清除我们在身体中驱使、强加或植入的造成疾病、断开和身体问题的东西(简单地说),促进改变和更大的健康。

Access body 流程是我们一直在寻找的奇迹,它能让你了解自己的身体。这些简单的亲自动手的流程不仅能促进你身体的深刻变化,还能促进你生活的深刻变化。

身体是你生命的钥匙;你与身体的联系越紧密,你的整个生活就会越好。

你能想象什么是进入你身体的途径以及它能够创造什么吗?长期以来,身体的包裹性一直很差,以至于我们基本上隔离了自己,无法从身体接收信息,也无法在生活中与它们一起工作。

你能想象你的身体是你最好的朋友和最珍惜的吗 拥有?

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