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当我选择吸烟时，我基本上回到了童年。认识到它是从我六七岁的时候在我爷爷的香烟盒中嗅到新鲜的香烟气味开始的。所以昨天我买了一个我爷爷曾经抽过的传统香烟盒——自从我四年前换成Iqos——然后开始嗅和嗅探。同时我重复了几次访问清除语句并猜测发生了什么。破坏过程开始让我头晕目眩，我不得不坐下来，因为我感到筋疲力尽。它持续了大约 10 分钟，基本上我在脑海中运行的视频中看到了我全身冒烟的身体。然后内心的一个声音告诉我你不会再抽烟了。那是昨天的事，从那以后我就没有使用过 iqos，甚至没有感觉到任何渴望。

非常感谢您打来这个电话。它开启了很多意识……选择吸烟的记忆：1-1/2岁——爸爸。我喜欢你的诚实。我当时也大约12岁，性、毒品等。多次想死并试图自杀，同时害怕一路走下去。我并没有真正承认，在我生命的大部分时间里（我现在 52 岁），我一直愿意离开。去年，我戒烟近 40 年后，一直在吸电子烟，但也陷入了这个陷阱。开始放松。还有什么可能？我已经准备好生活了。