Bin yıl önce vücudunuzu dinlemek zorundaydınız yoksa açlıktan, maruz kalmaktan, hayvan saldırısından, enfeksiyondan ölecekti, adını siz koyun. Bugün, vücudunuzu da dinlemelisiniz, yoksa çok yavaş ve genellikle vücudun bin yıl önce ölmüş olacağı şeyin tam tersi bir şekilde ölür. Yetersiz beslenmek yerine aşırı besleme ve aslan saldırısındansa araba çarpması.
Vücudumla olan ilişkim, bu hayatım boyunca sahip olduğum en uzun ilişki ve çok çeşitli deneyimlerle dolu. Hepimizin bedenlerimizle farklı ilişkileri, umutları, deneyimleri ve öncelikleri var. Bazı insanlar hiç bedene sahip olmak istemezler. Diğerleri, bedenlerin sonsuz mucizelerini ve gizemini daha iyi anlamak için hayatlarını çalıştırır. Bazıları bedenlerini kötüye kullanır, diğerleri onu görmezden gelir, çok azı bundan zevk alır ve çoğu, onu kaybedene kadar neye sahip olduğunu bilmez.

Bu yaşamdaki en büyük önceliklerimden ve ilgi alanımdan biri bilinçti. Ve bilinç yolculuğumda bedenimi tüm zevkleri, acıları ve gizemli yönleriyle keşfettim ve megatonlarca farkındalık ve oldukça harika bir bedenle 41 yaşıma geldim. Bana bilgi vermesi, muazzam zevk vermesi açısından harika ve tüm kötü seçimlerime katlanıp yaşamaya devam etme becerisi açısından harika.

Ancak, her zaman böyle değildi. Yetişkin hayatımın çoğunda vücudumdan nefret ettim.

Annem yemeğim konusunda çok kontrolcüydü. Bunun, annelerin çocukları için en iyisini yapmaya çalışmasından ve bunu yol boyunca kendilerinin çözmesinden kaynaklandığını biliyorum. Bununla birlikte, evimde yemeğin nasıl düşünüldüğü, nihayetinde yemeği beni besleyebilecek bir hediye olmaktan çok, her zaman beni incitmek isteyen bir düşman olarak görmeme neden oldu.

Şimdi önceki hayatıma dönüp baktığımda, vücudumun mutlu olduğunu söyleyebilirim. Gerçekten mutluydu ama değildim. Vücudumu asla tam olarak almadım, onunla mutlu olmadım veya ondan zevk almadım. Aslında ondan nefret ediyordum. Benim açımdan, her zaman çok şişmandı. Ve bu yüzden onu istediğinden daha fazla egzersiz yapmaya zorladım ve neredeyse hiçbir zaman yediklerimden zevk almadım çünkü yiyecek düşmandı.

O zamanın resimlerine dönüp baktığımda, yargılamaktan ne kadar tamamen kör olduğumu görüyorum. Şişmanlığa yakın değildim, ailemdeki herkesten daha şişmandım ve daha esmerdim ve dürüst olmak gerekirse daha güçlüydüm.

Doğru cevap için tepeden tırnağa baktım. Yapabileceğim her diyeti denedim, hafif ve aşırı. Vejetaryen, vegan, glütensiz, 100% organik, yüksek karbonhidrat, düşük karbonhidrat, yüksek yağ, yağsız, keto, paleo, oruç tutma, kalori sayma, ağırlık gözlemcileri olmayı denedim ve liste uzayıp gidebilir.

Yirmili yaşlarımın başında, öncelikle Çin tıbbına adanmış ağır bir cilt olan ve aynı zamanda tam gıda diyetiyle ilgili kapsamlı bilgi içeren 'Bütün Gıdalarla Şifa' gibi kitaplar okuyordum.

Ayrıca, '21. Yüzyılda Hayatta Kalma: Gezegensel Şifacılar El Kitabı'. Her şey nefes kesici, meyveci ve filizlenmekle ilgili. Ve tabii ki denedim. Greyfurt ve zeytinyağı karaciğer temizliği ile sonuçlanan 20 günlük bir oruç sırasında karaciğerime garip bir hasar verecek kadar temizliyor, temizliyor ve temizliyordum.

Elbette vücudumda hiçbir sorun yoktu, aslında son derece güçlü ve sağlıklıydı. Ama benim açımdan, YANLIŞ!

Bunca yıllık diyet ve egzersiz deneyleri arasında bir kez bile vücudumu gerçekten dinlemedim. Vücuduma ne istediğini sormak gibi en kolay şeyi asla yapmadım. Vücudumun onun için neyin işe yarayacağını gerçekten bildiği hiç aklıma gelmemişti.

2011 yılının Aralık ayında, babamın Avustralya'daki derslerinden birinin ilk sabahı, kaldırımda çok sıska ve çok yakışıklı bir gençle yolum kesişti. Ben bir yöne yürüyordum ve o diğer yöne yürüyordu. Küçük bir an yaşadık ve bir milyon insanı geçerken birbirimizden geçtik.

Ama bu sıska, yakışıklı adam babamın kolaylaştırdığı sınıfa katılmıştı. Yani birbirimizi tanımak için 4 günümüz vardı. Max adındaki bu sıska, yakışıklı adam birkaç yıl sonra kocam olacaktı.

Yemeğini yerken, hayatım boyunca ilk kez yemekle ilgilendiğimi hissettim.

Flörtümüzün başlarında bir tencere Indian Dahl yaptı ve o Dahl tenceresi hayatımı sonsuza dek değiştirmeye devam etti. İlk kez yemeğin beni beslediğini hissettim. Onu yemek, bedenimle çatışma ve acı değil, daha fazla sevgi ve barış yaşamamı sağladı. Yiyecekle olan çatışmaya ve acıya o kadar alışmıştım ki artık bunun gerçekten farkında değildim, bu sadece yemekle ilgili gerçekliğimdi. Max ve Dahl'ı bana farklı bir enerji gösterdiler ve ardından sıska, yakışıklı kocam, gıda çılgınlığımın tümü olmasa da çoğunu yıllar boyunca beni aşamalı olarak iyileştirmeye devam etti.

Bu, gelecekteki 'Bilinç Diyeti' kitabından bir alıntıdır.