E81: 気晴らしの世界における意識
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気を散らすことで、あなたが住みたいと思う人生や世界が生まれますか?世界は気を散らすもので満ちており、私たちの気を紛らわせることはますます上手になっています。
いくつか例を挙げると、思考、感情、電話、友人、人間関係、食べ物など、気を散らすものにはさまざまな形があります。意識を保って気を紛らわせることができますか？
気を散らすことに満足できない場合は、次のようにします。
- 奥深い仕事を学びましょう。それは変化に影響を与える種類の仕事であり、多大な集中力を必要とします。
- ディストラクターインプラントから解放されます。嫉妬、恐怖、憎しみなどの感情は本物ではありません。それらをクリアすると信じられないほどの自由度が得られます。
- 気を散らすものトップ 3 を書き留めます。それはソーシャルメディア、タバコ、嫉妬、テレビでしょうか？それらを失ったらどうなるのでしょうか？
- あなたはテクノロジーを、意識を高めるためのツールとして、あるいは気を紛らわせるためのツールとして使用していますか?
あなたはできますか 意識的 と 気を散らした?
キーポイント
- 自分が選択しているかもしれないという意識を避けるために、どのような気を紛らわせていますか?
- 一日に何回携帯電話をチェックしたり、ソーシャルメディアをスクロールしたりしますか?
リソース
- 気を散らさない生き方 ゲイリー・ダグラスとデイン・ヒアーの本
- 社会的ジレンマ 映画
- ディープワーク カル・ニューポートで予約する
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