• あなたが完全にコントロールできるのは、自分自身との関係だけです。
• 肯定的であろうと否定的であろうと、判断は人を蝕み、真の親密さを妨げます。
• 自分を好きになるということは、自尊心の問題ではなく、自分が何者であるかを知り、尊重することです。
• 親密さの 5 つの要素は、自己のつながりを癒し、進化させるための強力なツールです。
• 「私は何を知っているだろうか？」のような簡単な質問をすることで、自己認識を高めることができます。
• 脆弱性は弱さではありません。脆弱性こそが、あなたの人生に魔法、サポート、そして存在感をもたらすものなのです。
• 「正しく行う」必要はありません。自分に合ったものを選択するだけで十分です。

最終的な考え:

• 証明したり、判断したり、修正したりすることをやめ、ただ存在することができたらどうなるでしょうか?
  あなたらしくいることは、他の誰にもできないことなのです。