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今すぐあなたの体を癒し、変えるための 5 つのヒント

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今日から自分の体を変えるためにできる、奇跡的に簡単な5つのことをご紹介します。体には、変化と健康のために組み込まれた秘密兵器がいくつかありますが、私たちはそれを見逃したり、完全に忘れたりする傾向があります。興味深いことに、それらは自由で自然です。

確かに; 5 つの行動のうち 2 つでも生活に加えれば、わずか数か月であなたの体は変わります。

実際、多くの体は、これらの単純な要素が不足しているために病気になったり、悲しくなったりします。

これらのどれを今日追加して、すぐに体を変えることができるか見てみましょう?

触る:

ハグ、マッサージ、抱きしめる、セックス、くすぐり、赤ちゃんを抱くなど、何でもいいのですが…体は触れられるのが大好きです。

私たちが自分の体に対してできる最も癒しの一つは、優しさ、存在感、そして慈しみに触れられることです(自閉症でない限り、これは当てはまらないかもしれません)。十分に触れ合えていますか?

私たちの多くは大人になるとこれが欠けており、多くの場合、私たちが触れられるのは性的な出会いのときだけであり、それは優しさや育成とは程遠いかもしれません。

私たちは、触れることがしばしば不適切であると考えられる世界に住んでいます。私たちは見知らぬ人に対して「こんにちは」ではなく「ごめんなさい」と言います。もちろん、タッチで他人を虐待する人もいますが、これはタッチがひどい扱いを受ける場所です。

タッチは私たち全員にとって無料であり、私たちがすぐに体を治すために今日できる簡単なことです。慈愛に満ちたタッチを受けると、身体が感情的またはエネルギー的にデトックスし始めることに気づく人もいるかもしれません。これは、接触の強力な治癒特性によるものです。体が触れ合うことが不足すると、食物の栄養が不足するのと同じように、バランスが崩れたり、病気になったりする可能性があります。

食物(または食物の不足)が体に及ぼす影響はほとんどが常識ですが、接触(または接触の欠如)が体に及ぼす影響については、たとえあったとしてもほとんど知られていません。

触れることは強力であり、強い感情、強い安らぎ、そして強い変化を引き起こす可能性があります。

今日の生活にさらに癒しを加えるにはどうすればよいでしょうか?

笑い:

笑いは涙よりも変化をもたらします。笑いは、身体を変化させ、エネルギーを変換する方法の 1 つです。

笑いは、体を引き締め、元気づけ、活力を与え、変化させる最も強力な方法の 1 つです。

最後に本当に大笑いしたときのことを覚えていますか?その後、あなたの体はどれだけ幸せに感じましたか?

私たちが笑うと、エネルギーが変換され始めます。私たちの生活のあらゆる状況は、何よりもまずエネルギーによって生み出されます。私たちの思考、感情、感情、意識または無意識は、現在の現実と身体にエネルギーを形成します。エネルギーは第一言語であり、宇宙の構造であり、私たちの生活の構成要素 (道路障害物) です。

エネルギーは無料で豊富にありますが、私たちは頭の中で作り出したものを優先して、簡単な大きな全体像を見失う傾向があります。ちなみに、これはあなたの体とは何の関係もありません。

実際、心に時間を費やしすぎると、体に問題が発生します。笑いはあなたの体と存在を結びつけます。

笑いは体に備わっている超能力の一つです。それはエネルギーを促進するためです。自分の人生を創造することがこれほど面白いものになるとは誰が想像したでしょうか。

笑いには力があり、創造的であり、あなたの体と世界を変えることができます。

人々が悲しみや怒りを選んだときの半分の強さで笑った場合を想像してみてください。

動き:

あなたの体はどのような動きを求めていますか?

さて、私が言いたいのは、歩道を叩いたり、倒れるまで汗をかくということではありません。ただし、それがあなたの体に効果があるのであれば、歩道を叩いて倒れるまで汗をかくという意味になるかもしれません。

私が話しているのは運動ではなく動きについてです。正直に告白しなければなりませんが、私は体を動かして運動するのが大好きな人間の一人ですが、すべての人が運動する必要があり、運動がその解決策であると考えている人間ではありません。

体の治癒と変化について話すとき、体のエネルギーを促進するものとしての動きを無視することはできません。

体は動くように作られており、実際、体は動くことによってホルモン的および神経学的にバランスをとるように設計されています。

今日あなたの体はどんな動きをしますか?

あなたの体は毎日同じ動きをするのが好きですか、それとも変化しますか?

自分の体に対して何の抑制も視点も持たず、ただ自分の体に主導権を握らせたら、体はどう動くでしょうか?

私は長年ピラティスのインストラクターとして、そしてヨガの練習に熱心に取り組んできたので、動きのための多くの「ルーティン」を学びました。私は同じヨガの練習(アシャンタ)を週に4回行い、自転車に乗ってピラティススタジオに行き、1日6時間人々をトレーニングし、もちろん自分のピラティスワークアウトにも合わせました。

それはそれで結構ですよね?これが完璧なボディへの答えではなかったでしょうか?私の体は疲れていて、常に痛みを感じていましたが、気にしないでください...

ある日、私の体は、両方の上腕二頭筋の腱を吹き飛ばして、アシャンタをもう行うことを拒否しました。そしてそれはそれでした。

かつては私の体にとってエクスタシーだったピラティスが、収縮的で単調に感じられるようになりました。

そこで私は、自分の体が望む他の動きの形を発見し始める必要がありました。
動きに関して、自分の体を尊重するものを見つけるのは最初は難しいと感じました。自分の体にとって何が正しいかについて、他人の視点に影響を受けていることに気づきました。

時間が経つにつれ、私は自分の身体のサインを認識し始め、以前ならもっと激しいものを求めて無視したり見逃したりしていたであろう、動きを通じた感覚と身体創造の全く新しい世界を発見し始めました。

時々、私の体は、以前は十分ではない、または奇妙であると考えていたことをしたいと思っていました。前後に揺れたり、あるいはただセックスをしたり、すぐにセックスしたりすることさえも可能です。

私たちの多くは、あたかもすべての体に正しい運動方法があるかのように、運動の「正しい」方法に誤解されています。身体はそれぞれ異なり、私たちの身体も毎日異なります。昨日あなたの体に効果があったものが、今日も効果があるとは限りません。

あなたの体はどのような動きを求めていますか?さあ、それを選んでください。

自分の体の声を聞く:

自分の体が常にあなたに話しかけていることに気づいていますか?

それはエネルギー、感覚、反応、情報を使って絶えずあなたに話しかけています。実際、それはあらゆる種類のことについてあなたと通信しています。

自分自身の体だけでなく、他の人の体、さらには環境や地球についての情報も提供します。

あなたが尋ねて耳を傾ければ、私たちの体は、どのような種類の食べ物を食べたいのか、あるいは食べたくないのかについての情報を与えてくれます。彼らがセックスをしたいかどうかの種類の人々。どのような服を着たいか、または着たくない服の種類などを教えてくれます。

どのくらいの頻度で自分の体と一緒にいますか?

私が言う存在感とは、自分の体に喜んで注意を払うということです。

一日のうち、自分の体を意識することに時間を費やしていますか?

朝、座ったり横になったりして呼吸し、自分の体を感じる時間はありますか?

人生の中で、配偶者、子供、仕事と同じように、自分の体と向き合うことを優先する時期はありますか?

あなたの体が楽しい感覚や痛みを伴う会話を始めたとき、あなたはその声に耳を傾けますか?それとも、その感覚を無視するか、あるいは抑圧することを目指しますか?

あなたは一日の大半を、自分の体とのコミュニケーション、仕事、存在に捧げますか、それともその逆ですか?

自分の体に寄り添い、体の声に耳を傾けることは時間の無駄でしょうか?

あなたの人生に存在し、あなたの体の変化に耳を傾けることで、何が起こりますか、そして何が起こるでしょうか?

あなたの体にはどんな贈り物があり、あなたはそれを受け取っているでしょうか?

アクセス本体プロセス:

これは感動的なカテゴリーに入るかもしれませんが、身体の認識と変化の非常にユニークな側面であるため、独自のカテゴリーに値します。

アクセス・コンシャスネス®のハンズオン・ボディ・プロセスは、身体の意識にアクセスし、病気、断絶、身体の問題(簡単に言えば)を引き起こす、身体に押し付けたり、課したり、植え付けたりしたものを取り除くことで、変化と健康の向上を促進します。

アクセス ボディ プロセスは、私たち全員が探し求めていた、自分の体にアクセスできるようになる奇跡です。これは、体だけでなく人生にも大きな変化をもたらすことができる、シンプルな実践的なプロセスです。

体はあなたの人生の鍵です。自分の体とのつながりが深まるほど、人生全体がより良くなります。

自分の体にどのようなアクセスがあるのか、そしてそれが何を生み出す可能性があるのか、また何を生み出すのか想像できますか?あまりにも長い間、体はあまりにもひどい包装を受けてきたため、私たちは基本的に自分の体から何かを受け取り、生活の中でそれらと協力することから自分自身を隔離してきました。

自分の体が親友であり、最も大切にされていると想像できますか 所持?

あなたは肉体に関してより大きな現実を求めていますか?次のいずれかを探してください シャノン・オハラの人生を変える3日間のボディクラス ここ、 そして アクセス・コンシャスネスの実践的なボディ・プロセスについて詳しく知りたい場合は、クリックしてください。 ここ。

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