E81: COSCIENZA IN UN MONDO DI DISTRAZIONE
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Essere distratti crea la vita e il mondo in cui vorresti vivere? Il mondo è pieno di distrazioni e sta solo migliorando sempre di più nel distrarci.
Le distrazioni si presentano in molte forme, pensieri, sentimenti, i nostri telefoni, amici, relazioni, cibo, solo per citarne alcuni. Puoi essere cosciente e distratto?
Se non sei soddisfatto della distrazione:
- Impara il lavoro profondo. È il tipo di lavoro che cambia gli effetti e richiede molta energia di concentrazione.
- Liberati dagli impianti del distrattore. Queste emozioni come la gelosia, la paura o l'odio non sono reali. Cancellarli ti porterà un incredibile livello di libertà.
- Annota le tue 3 principali distrazioni. Sono i social media, le sigarette, la gelosia, la TV? Cosa succederebbe se li perdessi?
- Stai usando la tecnologia come strumento per una maggiore consapevolezza o per distrarti?
Puoi essere cosciente e distratto?
Punti chiave
- Quali distrazioni stai usando per evitare la consapevolezza che potresti scegliere?
- Quante volte al giorno controlli il telefono o scorri i social?
RISORSE
- VIVERE OLTRE LE DISTRAZIONI Libro di Gary Douglas e Dain Heer
- IL DILEMMA SOCIALE Film
- LAVORO PROFONDO Libro di Cal Newport
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